top of page

Week 5: Batterijen toch niet opgeladen

Foto van schrijver: Dana Verhoeff-OostveenDana Verhoeff-Oostveen

Na een week rustig aan gedaan te hebben, dacht ik er deze week weer tegen aan te kunnen gaan. (lees hier: Week 4: Rustig aan of lees hier alle post over mijn voortgang: Verzameling van de voortgang) Maar gedurende de week kwam ik er achter dan mijn batterijen toch nog niet helemaal opgeladen waren.


Gezonder eten

Deze week heb ik overdag goed en gezond gegeten. Maar met het avondeten hebben we weinig gegeten wat de planning was. Mijn man was ziek, ik heb een nacht ergens anders geslapen en toen liepen de plannen een beetje anders. Helaas ook iets minder gezond.


Foto´s nul-meting Foto´s week 5

Ook al gaat het langzaam, zie ik weinig verschil, Voelde ik me hier wel prettiger in mijn jurk. Ik vind het wel een lastige. Hoe zorg ik er voor dat ik me weer prettig voel in een jurk?


Hoe ging het met beweging?

Ook de beweging is me deze week niet gelukt. Woensdag moest ik werken, waardoor het niet lukte om naar het hardloopgroepje te gaan. Het mediteren ging langer en vaker en dat was wel heel lekker.

Ik merk dat ik het lastig vind om na een vermoeiende werkdag, waarin ik al 11.000 stappen heb gedaan om dan nog te gaan wandelen. Zeker wanneer er pas ruimte is om te gaan wandelen als zoonlief op bed ligt.


De beweging van afgelopen is het volgende:

Zondag: 7215 stappen + 9 minuten meditatie

Maandag: 14371 stappen, waarvan 2,3 minuten (langzaam) wandelen +

4 minuten meditatie

Dinsdag: 6494 stappen + 10 minuten meditatie

Woensdag: 5624 stappen + 3 km fietsen + 10 minuten meditatie

Donderdag: 11881 stappen + 12 minuten meditatie

Vrijdag: 12500 stappen + 10 minuten meditatie

Zaterdag: 9467 stappen + 5 minuten meditatie


Hoe zit ik in mijn vel?

Deze week was erg druk, vol met afspraken voor mijn eigen gezondheid en weer goed in mijn vel te zitten. Ik kwam er deze week wel achter dat ik dus nog lang niet opgeladen was na een weekje rustig aan doen. Zo had ik deze week een nacht die ik bij mijn nichtje sliep. Hier sliep ik op een luchtbed en dat zorgde ervoor dat ik toch wat onrustig sliep. Ik merk dan gelijk weer hoe leeg en vermoeid ik ben.


Over het algemeen was deze week wel aardig, maar door de vermoeidheid en de vele afspraken is mijn energie op om meer dingen te doen dan mijn routine.


Vorige week gaf ik aan dat ik de zolder eerst wil opruimen. Hier ben ik daadwerkelijk wel mee begonnen. Ik heb een afspraak gemaakt om grofvuil op te laten halen en ik heb weer een deel uitgezocht. Ik vind het uitzoeken van babykleding heel lastig. Elke keer als ik dezelfde doos doorzoek gaat er weer meer weg. Zorgt wel voor meer ruimte op zolder.


101 in 1001

Ik heb deze week maar 1 ding gedaan van mijn 101 in 1001 lijst.

  1. Litteken behandeling

Dit was de eerste keer en er komen waarschijnlijk meer behandelingen. De eerste keer vond ik vrij heftig. Ik zal hier nog een uitgebreid verhaaltje over schrijven.


Foto's van de week




Vooruitkijken op week 5

Mijn voornemens van vorige week (meer hardlopen/wandelen en vaker lezen) zijn deze week nog niet zo goed gelukt. Dit ga ik komende week weer meenemen. Ik denk dat deze week beter zou moeten lukken, omdat mijn man niet meer ziek is en ik minder afspraken heb staan.


Ik wil daarnaast er ook aan denken om voldoende rust te nemen en te creëren. Dus echt even in de tuin te werken en niet alleen water te geven. Of juist bewust voor de televisie te kiezen. Maar ook de zolder opruimen zorgt voor rust.


Ik hoop de komende week wel weer echt stappen te zetten. Waarbij ik let op balans tussen rust en activiteit.

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

©2023 door ColourfulDana. Met trots gemaakt met Wix.com

bottom of page