Vorige week, Week 25, was een drukke week. Deze week, was ik na 2 dagen alweer 6 dagen vrij. Deze vele dagen heb ik geprobeerd in te zetten om vast wat ontspanning te pakken. Maar ook de voorbereidingen voor de sint te regelen.
(Lees hier alle weekoverzichten: Verzameling van de voortgang)
Gezonder eten
Vorige week heb ik best netjes bijgehouden wat ik heb gegeten. Deze week was dat iets minder. Het was niet dat ik het niet wilde, maar ondanks mijn voornemens, kwam het er vaak niet van of maar halve dag.
De maaltijden waren nog best gezond, maar afgelopen week hebben we veel lekkers gegeten bij de koffie. Ook hebben we een keertje eten besteld.
Week 20 Week 25
Hoe ging het met beweging?
Ook deze week heb ik het mediteren volgehouden. Lang niet elke dag, maar wel met regelmaat. Daarnaast probeer ik op kleine afstanden vaker de fiets te pakken. Dit gaat echt niet altijd op, maar elke keer is mooi meegenomen.
Ik zou graag nog mijn stappen aantal per dag wat verder omhoog krijgen. Op sommige dagen is dit prima, maar op andere dagen is dit eigenlijk te weinig. Werkdagen zijn daarin makkelijker dan vrije dagen.
Mijn beweging van deze week was als volgt:
Zondag: 4.379 stappen, waarvan 2,17 km wandelen
Maandag: 12.552 stappen, waarvan 1,4 km wandelen + 10 minuten meditatie
Dinsdag: 8.733 stappen + 9 minuten meditatie
Woensdag: 7.129 stappen, waarvan 1,34 km wandelen
+ 10 minuten meditatie + 3 km fietsen
Donderdag: 11.337 stappen + 4 minuten meditatie
Vrijdag: 4.892 stappen
Zaterdag: 7.446 stappen
Slaap en rust
Zoonlief heeft deze week weinig middagdutjes gedaan. Vaak omdat we op pad waren en te laat thuis waren voor een echt dutje. Maar hierdoor sliep hij wel uit. Meestal werd hij pas rond zes uur wakker. En zijn humeur was best wel oke.
Nadeel hiervan was dat ik wat moeite had om op te staan. Vaak sliep ik ook tot half zes of kwart voor zes. Of als ik wakker was bleef ik langer in bed liggen. De keer dat ik wel op tijd opstond kon ik veel meer genieten van mijn ochtendje alleen.
Mogelijk bleef ik ook langer liggen, omdat ik pas later op de avond op de bank ga liggen. Ik probeer namelijk in de avond wat langer actief te blijven en wat voor mezelf te doen. Dit was deze week vooral veel lego bouwen. LEGO 10316 THE LORD OF THE RINGS: RIVENDELL is bijna af.
Hoe zit ik in mijn vel?
Ik voel me eigenlijk best goed. Ik begin echt wel uit te kijken om klaar te zijn met mijn werk. Dit zijn echt nog maar een paar werkdagen. Daarnaast vind ik sinterklaas wel wat stres geven. De meeste cadeautjes zijn besteld. Nu alleen nog hopen dat ze allemaal op tijd aankomen.
Ook de zolder is nog steeds een dingetje. Ik ben heel blij dat ik de meeste dagen dat ze de vloer komen leggen niet aanwezig ben, maar daarvoor moet nog wel de zolder verder leeg worden gehaald en de gang een beetje opgeruimd.
101 in 1001
Ook deze week heb ik alleen maar boeken geluisterd voor mijn 101 in 1001 lijst.
Lees/luister 30 boeken
Animorphs: The Secret #9 (English Edition) eBook : Applegate, K.A: (10-11-2023)
The Android (Animorphs #10) (English Edition) eBook : Applegate, K. A. (21-11-2023)
The Forgotten (Animorphs #11) (English Edition) eBook : Applegate, K. A. (23-11-2023)
The Reaction (Animorphs #12) (English Edition) eBook : Applegate, K. A. (aan het luister)
Foto's van de week
Vooruitkijken op week 23
Komende week word weer een drukke week. De laatste dingen voor de vloer van de zolder moeten worden geregeld en het is bijna pakjes-pakjes avond. Daarnaast moet ik ook weer eens 3 dagen werken en heb ik nog wat afspraken staan.
Daarom denk ik dat het van belang is dat ik blijf mediteren en waar kan wat frisse lucht van buiten pak. Hopelijk blijft zoonlief uitslapen.
Komende week gaan we ook kennismaken op school. Dus ook dat is nog wel spannend. Ik ben heel benieuwd hoe mijn zoon dat gaat vinden.
Hoe vonden jullie het zelf dat je kind naar school ging?
*Deze pagina bevat affiliatie links.
Comentarios